【にんじんでΒ-カロチン】を補給し疲れ目を解消
視力低下のサインは疲れ目にあり。
検査で視力の低下が見られなくても目がしょぼしょぼするなど疲れ目の症状があるなら要注意。
生活習慣を見直して疲れ目の原因を取り除くことが重要です。
にんじんに含まれるΒ-カロチンは肝臓がんや肺がんの予防、血糖値のコントロールなどのほかに疲れ目や視力回復に効果があることがわかっています。
１日に必要なΒ-カロチンの量はにんじん約1/4本です。
毎日摂取することで目の疲れがかなり軽減するはずです。
ビタミンも豊富なので健康維持、美肌にもよいにんじん。積極的に食べたいものです。