電車で簡単【視力回復トレーニング】
電車内で簡単にできる視力回復トレーニングを紹介します。
電車内ではまず車内広告の文字を見てどのくらいの大きさの文字まで読めるか挑戦してみましょう。
次に窓の外に視線を移し、通過する駅名や遠くのビルの看板などを読んでみましょう。
近距離と遠距離に視点を移すことで焦点調整能力が鍛えられ視力回復が期待できます。
ちなみに電車内での読書は厳禁です。
ゆれる車内で小さな文字を追うのは普通に読書をするより何倍も目に負担をかけてしまいます。
電車の中でも視力回復トレーニング！！