【手のつぼ押し】
手にはいくつも目に効くつぼがあります。
簡単にさがすことのできる3つのつぼを紹介します。
◎疲れ目や加齢による視力低下に効くつぼ
小指のつけ根の横じわの中央にある「老眼点」と手首の丸く出っ張った骨のしたのくぼみにある「養老」は疲れ目や加齢による視力の低下に効くつぼです。
特に疲れ目がひろいときにはこの部分を押すと痛みを感じることもあるので疲れ目のバロメーターとしても使えます。
ここを毎晩10〜20回気持ちがよいと感じる程度の強さで押したりもんだりしましょう。
目の疲れがとれてぐっすり眠れるでしょう。
◎目の異物感や充血に効くつぼ
パソコンやテレビには静電気の影響でごみやほこりが集まります。
そんなときの目の違和感を軽減するのが親指を曲げて山になった関節の中央のくぼんだ部分の「眼点」とよばれるつぼです。
このつぼは眼球表面の膜と密接な関係があり、目の異物感や充血、目の疲れを感じたときなどにはこの「眼点」からつめの生え際までをよくもみほぐしてみてください。