視力低下危険度をチェック
視力低下や目の病気には原因があります。
その原因は日常生活の中に隠れていることがほとんどです。
早い段階で視力低下の兆候や原因に気づいて生活を改善すれば、視力低下をとめることも
できるのです。
子供の視力低下危険度をチェックしてみましょう！
下の設問にあてはまるものがいくつあるか数えてみましょう。
あなたの子供はいくつあてはまる？
子供の視力低下危険度チェック
1 目を細めたり、眉間にしわを寄せたり、首を曲げて斜めに見ることがある
2 白っぽい目やにが出ることがある
3 よく目が充血している
4 目をこするクセがある
5 まぶしいと訴えることが多い
6 肩こりや頭痛の症状を訴えることが多い
7 つまずいたり転んだりすることがよくある
8 めがねまたはコンタクトレンズを一日中使用している
9 どちらかというと根気強くなく、飽きっぽいほう
10 くよくよと悩みやすく、ストレスを溜め込みやすいタイプだ
11 どちらかというと太り気味
12 前髪が目にかかっている
13 甘いものが好き、または辛い食べ物や刺激物が好きである
14 食べ物の好き嫌いが多い
15 食事の時間が不規則だ
16 早食い、または大食いのほうだ
17 体を動かすのはあまり好きではない
18 外ではあまり遊ばない
19 睡眠不足気味である
20 姿勢が悪い
21 室内でテレビを観たり、パソコンに夢中になることが多い
22 携帯用テレビやゲーム機の小さな画面を見ることが多い
23 本や雑誌を顔に近づけて読んでいる、テレビとの距離が近い
24 勉強や読書を４０分以上続けることが多い
25 テレビゲームやテレビに３０分以上熱中することが多い
26 深夜まで勉強をすることが多い
27 普段使っている机やイスが体のサイズに合っていない
28 行間の狭いノートを使っている
29 鉛筆、シャープペンシルの芯はＨ（またはそれ以上硬質）を使っている
30 赤やオレンジなどのカラーペンや蛍光ペンをよく使う
31 筆記具の持ち方がおかしい
32 真っ白の紙に印刷されたものを読む機会が多い
33 床やベッドに寝転んだ状態で本を読むことがある
34 電車や車の中など移動中でも本を読む
35 勉強机の照明が暗い、または明るすぎる
36 深夜に机の明かりだけで勉強したり、テレビを見ることがある
37 机の照明が右上にある（左ききの人は左上）
38 テレビ画面に室内照明の反射光や外の光などが入り、画面が見えにくいことがある
39 家の格部屋の照明の明るさに違いがある
40 部屋に観葉植物などの緑がない
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★★ 判定 ★★
・○の数が０〜７個
目にも体にも優しい健康的な生活といえます
逆に○が７個以内にもかかわらず視力が極端に悪い場合には眼科での診療を受けてください。
・○の数が８〜１９個 黄色信号点灯！
視力低下がゆっくり進行中。このままの生活を続けていれば視力低下のスピードは増す一方です。生活環境や習慣を見直して目に良い暮らしを整えましょう。
・○の数が２０〜３０個
黄色信号点滅中！
すでに視力低下を自覚しているはずです。眼科での診療を早めに受けましょう。
チェックがついた項目はすぐに改善し、視力回復トレーニングを！
・○の数が３１〜４０個 強度の近視・乱視に進む可能性あり！
目にとって最悪の生活環境です。このままの生活を続けているとさらに深刻な目の病気を併発する可能性大。生活全般の見直しが必要です。